糖尿病患者该不该午睡

人们应不应该午睡，这**取决于您个人的具体情况。如果您是属于习惯于夜间工作、睡眠少的人士，中午小睡一会儿有利于您下午和晚上精力充沛地工作。

如果您属于白天工作很辛苦，午餐后的小憩也会使您的身体和精神状态得到调整，没有什么坏处。适当运动当然是好的，可以利用早上、傍晚，甚至晚餐后的时间。

有的人从不午睡，或者没有条件午睡，习惯于晚上睡得早一点儿，夜间睡眠充分，白天精神很好，当然可以不午睡。

有人说，夜间睡得很少的人容易得糖尿病和高血压;又有人说，睡得多的人容易得糖尿病和高血压。人的睡眠时间因人而异，即使同一个人，在儿童、青年、中年和老年期的睡眠时间也不一样。同样的睡眠时间，睡眠的质量也不一样。

所以，我们不能简单地说应该或者不应该午睡，也不应该说午睡就是造成某种疾病的因素。