身体缺水的危害你是否知道

水不仅是生命存在的基本条件，也是生命的基本构成。约占成年人体重的三分之二!而且起着溶解消化、代谢、载体运输、调节抑制、润滑滋润、稀释排毒的功能。缺水会给身体带来很多看的见的，看不见的，感觉到的，感觉不到却危害很大的影响。

1.眼睛干燥：身体缺水也会导致眼部水分不足，眼睛干燥就不难理解了，长期严重的缺水还会导致干眼病，白内障的变形风险增加，导致视力下降!2.便秘：身体缺水时，肠道吸水能力提高，大肠内粪便干燥，导致便秘。

3.肝肾功能损伤：肝脏的解毒功能离不开水的参与，缺水会减慢肝功能的发挥，甚至导致肝*旺盛。肾脏的排泄不畅通，有毒物质堆积，影响肾脏功能。

4.消化不良：水是体内一切生理过程中生物化学变化必不可少的介质，可以溶解各种水溶性物质和电解质，有利于各种化学反应的有效进行。而食物的消化离不开消化液，如唾液、胃液、胰液、肠液、胆汁等，这些消化液中水的含量高达90%以上。体内缺水时影响各种消化液的产生，导致消化不良的发生。

5.肥胖：水是各种化学物质在体内正常代谢的**，不仅作为生化反应的介质，也参与体内氧化还原等反应，人体长期缺水就会使代谢功能异常，代谢减缓，过多的能量和脂肪堆积在体内，导致肥胖的发生。