眼睛一定要防晒

炎炎夏日，阳光刺目，大家怕晒坏皮肤，都纷纷打起太阳伞、涂上防晒霜。可偏偏会有不少人忽略，眼睛也要防晒。眼睛是接受阳光中紫外线*直接的部位，烈日下不注意护眼，容易引发白内障、眼底损伤等病变。其一，长期受强烈紫外线照射，会导致晶状体浑浊，引发白内障。

经常接触强光会加速眼睛老化，过早出现黄斑病变。眼底是眼球后方的组织，主要包括视网膜、视**、黄斑等，相当于眼睛的“后盾”。其中，黄斑是视网膜中*重要的部位，负责精细视觉，也是*薄、*易受损的地方。如果护眼不当，黄斑区细胞退化，出现黄斑变性，会引起不同程度的视力障碍，严重时2~3个月即可失明。

除了烈日直射外，夏季吹空调、熬夜看电视等也会伤害眼睛。此外，现代人与电脑、手机越来越亲密，阅读距离拉近会使眼睛聚焦时的角度增大，进而造成睫状肌收缩幅度增大，容易疲劳。至于在黑暗中熬夜看电视、玩手机，光线的强烈反差更会增加视疲劳。

人所感知的信息至少有80%是通过眼睛获知的，眼睛称得上是我们的“第二生命”。在烈日炎炎的夏季，怕晒黑、防中暑的同时，我们也要格外注意保护自己的双眼，从日常生活中的小细节做起。