牛奶：牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种**的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

包心菜：要想养胃，包心菜**不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以*疗胃脘胀痛。

汤水：除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤*好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。*好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等。

主食：吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面*养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。