洗发做到面面俱到还可进行头部按摩

洗发前如果是长发，*好将头发梳理通顺再慢慢浸湿，洗发的水温控制到35-37度和体温相近，过凉或者过烫易刺激毛囊造成损伤。浸湿的时间可以稍长一些，让部分附在头发上的污垢可以进行**层清洗。

将适量洗发水倒在手心打出泡沫再涂抹到头发上，用手指肚轻轻**整个头部，**的时间控制在5分钟之内*好。然后将洗发水冲洗掉，**清洗干净用干毛巾将头发裹住，待20-30分钟后再整体擦干。

洗发后毛孔扔处于打开的状态，如果使用吹风机立刻吹干可避免感冒。但是使用吹风机却会加重脱发，所以用毛巾裹住一来可以给毛孔**常态留足时间，二来还将头发上的水分初步吸干,让自然晾干的时间进一步缩短！

中医**头部的方法主要有三种：即点法、按法、揉法，促进头部血运的穴位主要有百会穴、太阳穴、风府穴和风池穴，四个穴位的**方法各有不同，如百会穴采用按法，拇指放于此穴位，借肩、臂发力，力度适中。

太阳穴采用点法揉法，力度轻柔借以中指之力前后旋转5次；风府穴采用点法揉法，以拇指指端顺时针点揉旋转5次，力度适中；风池穴同样采用点法揉法，拇指指端顺时针旋转揉5次。