喝点葛根黑豆汤缓解颈椎不适

对长期伏案工作的人而言，经常感觉颈部酸胀难受，中医认为，这是由于颈部经脉不畅所致，**患者尝试服用葛根黑豆汤。

颈部不适的原因有很多种，如果患者经常感觉脖子、肩膀酸痛，建议*好及时就医。此外，夏天空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部血管收缩，颈部和肩膀血液循环受影响，时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍。

建议大家尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受风;低头工作1~2小时后习惯性抬抬头，或起身走走，让颈肩部放松5~10分钟;还可尝试**揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止。

**患者尝试服用葛根黑豆汤，具体方法是：葛根50克，黑豆30克，生牡蛎20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是解除颈部肌肉痉挛的关键药物，而且葛根能升清阳，促使人体阳气上升。牡蛎能把颈部的浊水往下收，再用黑豆把浊水通过小便利出来，并且黑豆还兼补肾益阴的作用。