改变生命的礼物

2015-09-07来源 : 互联网

乐观:如果你不能每天拿出几个小时,请不要烦恼。偶尔抽出几分钟的净思冥想都会带给你明显的好处。对一组成年人的研究是这样的,在连续五周的时间内,他(她)们每个人的冥想时间平均为六小时零十三分钟,结果是:他们的大脑活动模式与更多的积极情绪相联结。

宁静:爱尔兰和加拿大的科学家观察到:给老鼠喂食某些酸奶中所含的益生菌之后,老鼠在面对压力时更平静。它们不像那些吃肉菜汤的兄弟们那样易于惊慌,产生了较少的压力激素-近似于抗抑郁药所带来的效果。请享用那些富含活性益生菌的酸奶吧,“嗯,美味”。

**性思维:由一些志愿者参与的实验表明:如果需要**性地解决问题,在以白炽灯泡照明的房间里比在头顶悬挂日光灯的房间里会更成功。科学家说,灯泡本身的象征性(不仅仅是它的光谱),激发出受试者的聪明的想法,并且引述“越来越多的研究表明对物体的感知……能够微妙地影响我们的表现。”

健康:一项令人瞩目的以老鼠为实验对象的研究表明:食用少量的复合儿茶素(大约五克的黑巧克力中的含量),令身体产生近似于锻炼之后的变化,身体并没有动哟。他们的肌肉的抗疲劳性更好,并且他们未经训练就能在跑步机上跑得更快。

标签: 思维乐观宁静

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