泡脚什么时候最佳？

对于现在的我们来说如何选择一些比较好的方法来帮助自己缓解压力是非常重要的，很多时候我们都比较劳累，不管是上学还是上班的人，所以泡脚就是因为这样才被众多人所喜欢的。泡脚这项**活动正在被许多喜欢，但是很多时候我们都只是属于跟风的一种状态，我们可能不知道泡脚的*佳时间跟温度是什么，所以也达不到*大的功效。

泡脚的*佳时间

不管做什么事情，我们可能都要掌握一些正确的方法是比较好的，那么对于大部分人来说，泡脚的*佳时间一般都是在你睡觉前的半个小时前。因为这个时候我们已经做完所有的事情了，这个时候来泡一下脚的话可以**我们在睡觉的时候快速入眠，因为在泡脚的时候我们已经将我们全身的血脉给通了一次，所以对于提高我们的睡眠质量是有很大的帮助的。

那么我们在泡脚的时候一般要泡二十分钟以上，这样才可以让我们的气血得到提高，同时也是可以让我们的身体暖和起来。但是我们也不要超过30分钟，不是说泡越久就越好。

还有一点就是我们在泡脚时候的温度选择。可能我们一般都是选择合适的温度，觉得这样跑起来会比较舒服。事实上泡脚的*佳温度是在五十五度左右。这个温度正好可以让我们感觉到有一点点的烫脚，但是却不会对我们的皮肤造成烫伤的情况，所以非常适合用来泡脚。所以我们在泡脚的时候可以得到*大的功效，泡完脚会感觉身体非常放松，这个是非常好的一个享受。