肾脏如何排毒？

肾脏排毒

1.肾脏排毒食品：冬瓜。

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品：山药。

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但*终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。

3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。

这是人体*低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒****。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肾脏*佳排毒时间：肾脏*适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的**，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来*好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。