夏季清肺化痰的食物有哪些

4、莲子

夏季*适宜养心，因为夏日心脏*脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

2、茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

随着夏天的到来，天气炎热干燥，加上快节奏的工作生活，很容易出现上*的情况，心*太旺会危及人身健康，而夏季养生*需要静心调养脾肺，所以**就成为很多人夏季养生调理的**方法，那么今天小编为大家带来几款滋补降*的好食材。

5、梨

“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上*的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降*水果，多吃梨对扑灭你的“*气”可是很有帮助的哦!

6、西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去*”。

朋友们以上小编为大家介绍的6种食材，都是我们平时生活中比较常见的食材，且对于夏季润肺润心来讲，更是**之选，选材方便好搭配，让你轻松度过这个炎热的夏季。

1、蜂蜜

蜂蜜是具有**营养价值的天然滋补视频，同时也是超棒的去*食物!早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果你还因上*而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

3、黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。