随着社会的变迁,人们的生活水平也得到了提高。但对于现在大部分人来说,饮食是不规律的,睡眠是不正常的。所以导致很多人的胃都不是很健康。胃不好,不吃辛辣食物就可以了吗?其实还有些蔬菜,吃多了也会伤胃。
1、洋葱
洋葱有两种特殊营养物质,槲皮素和**腺素A。洋葱能预防癌症、维护心血管将抗、刺激食欲帮助消化、杀菌抗感冒。但是种种好处均是对于肠胃功能正常的人来说的,那对于患有胃病的人吃洋葱,吃多了会引发胃痉挛。
2、豆腐
豆腐是由大豆制成,多吃可预防癌症,**骨质疏松症,提高记忆力、护肝等,对于更年期女性更有帮助,因为还可以补充雌性激素。虽然好处多多,但豆腐中也含有较高的嘌呤,促进了胃酸分泌的作用,当胃酸超过人体承受范围后就容易引起胃胀气和消化不良。
3、西兰花
含有丰富的维生素C,而且能抗癌,受很多人所喜欢。除了抗癌意外它还含有丰富的抗坏血酸,能增加肝脏的解毒能力提高人体免疫力。但是西兰花中含有大量的可溶性膳食纤维,食用后在胃部分解时会产生大量气体,胃不好的人吃多了会导致胃胀。