秋季吃什么蔬菜好？秋季如何正确养生？中医秋季养生知识？

秋季吃什么蔬菜好？秋季如何正确养生？中医秋季养生知识？秋天已到，你准备好了么?立秋已过，即使天气依然很热，我们也已经在过夏天了，大家都知道每个季节都有好吃的时令蔬菜?

白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。秋季吃什么蔬菜好？秋季如何正确养生？中医秋季养生知识？

每年秋天一到，很多人就会被腹泻、胃痛等各种肠胃疾病困扰。据**介绍，秋季腹泻主要是由于夏季的暑湿长期停留于身体之中而造成的，加上室内外温差大，又吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，引发腹痛、腹泻。

螃蟹要煮到熟透才能吃，开锅之后继续煮20分钟到30分钟左右，才能起到消毒的作用。在吃的过程中，要记得去掉螃蟹的鳃、胃、肠、心这些部位，因为这些部位藏有大量的病毒、细菌、污垢等。

注意，在吃螃蟹过程中，不要和这些食物一起同吃。柿子和螃蟹一起吃会引起严重的消化不良;茶水和螃蟹一起吃，会冲淡胃液，影响到消化吸收以及胃液的杀菌消毒功效，造成消化不良。

秋季吃什么蔬菜好？秋季如何正确养生？中医秋季养生知识？立秋之后，是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。这是由于经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生胃肠方面的不适。