【白露养生吃什么好】白露节气吃什么最养生

白露是农历二十四节气之一，当太阳到达黄经一百六十五度时交白露节气。【白露养生吃什么好】白露节气吃什么*养生。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。

植物开始有露水进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。

**穿凉鞋，凉鞋虽然可以令脚部通风透气，但是白露之后再穿凉鞋，会导致脚部受凉，造成寒气入侵。秋季天气干燥，穿凉鞋容易导致脚部皮肤干燥、皲裂。

在食物的搭配方面，周冬青建议，蜂蜜可与牛奶，黑芝麻，核桃，藕，百合等搭配，由于都属滋阴润燥类食物，能协同作用，但不宜与豆腐，李子，【白露养生吃什么好】白露节气吃什么*养生。大葱，孜然等同食。

俗话说，“白露勿露身，早晚要叮咛”。白露节气过后，虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度，但日夜温差较大，夜晚气温较低，若下雨则气温下降更为明显。

秋天早晨天高气爽，空气清新，是**中空气*为湿润的好时候，早睡早起，以利收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力。