冬至节气怎么养生?冬至节气该如何养生

冬至这天，太阳运行至黄经270°(冬至点)，太阳直射地面的位置到达一年的*南端，太阳几乎直射南回归线(又称为冬至线)，阳光对北半球*为倾斜。

2017年冬至是几月几号：2017年12月22日 星期五 (丁酉年(鸡年)冬月初五)

2017年冬至是几点几分：12月22日 0:27:53

2017年冬至时间：2017年12月22日 00:27 - 2018年1月5日 17:48。冬至节气怎么养生?冬至节气该如何养生。

1、注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

2、合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

3、保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

4、进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

5、随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。冬至节气怎么养生?冬至节气该如何养生。

6、饮食忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。

7、饮食忌虚实不分。中医的*疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。