【吃苹果需要削皮吗】孕妇吃苹果要削皮吗?

吃苹果需要削皮吗孕妇吃苹果要削皮吗?在中国以前有句古话说吃葡萄不吐葡萄皮，现在关于吃水果要不要吃水果皮的问题也是非常的受争议，有的人说有营养价值有的人说有农药不能吃关于【吃苹果需要削皮吗】孕妇吃苹果要削皮吗下文介绍。

吃苹果需要削皮吗孕妇吃苹果要削皮吗?苹果在水果中可谓物美价廉，称之为“国民水果”也不为过，不过不少人在吃苹果时，不免会有疑惑，苹果到底削皮吃好呢，还是不削皮吃好呢，一些人坚持认为苹果必须削皮，因为苹果皮就是个保护作用，是一层衣服，只是起到保护果肉的作用，再加上现在各种污染问题严峻，更应该削皮吃了;而另一部分人认为，只要做好清洁工作，吃苹果没必要削皮，苹果皮也是有很多营养的。那么到底吃苹果要不要削皮呢?

吃苹果需要削皮吗孕妇吃苹果要削皮吗?就在近日，世界卫生组织(简称WHO)给出了意见，在“世界卫生日”发布今年主题——“食品安全”，并针对中国建议：对根块类蔬菜和水果要**削皮。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气，还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。那么除了削皮好，怎样吃苹果才能充分吃到营养成分呢?

吃苹果需要削皮吗孕妇吃苹果要削皮吗?早上吃苹果*好，吸收***把苹果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃苹果能够达到*大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。阿