夏季吃什么东西下火?夏季上火了怎么办?

夏季吃什么东西下*?夏季上*了怎么办?生气上*，相信很多人在平时都曾经出现过这种状况，其实，上*对我们的健康是有害处的，因此，大家如果发现自己的体内有*气存在的话，其就应该在平时及时的吃上一些能够清*气的食物，以避免上*对自身的健康构成危害。夏季吃什么东西下*?夏季上*了怎么办?

夏季吃什么东西下*?夏季上*了怎么办?1、大豆

大豆在滋阴、去*的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。

夏季吃什么东西下*?夏季上*了怎么办?2、西红柿

西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去*。

夏季吃什么东西下*?夏季上*了怎么办?3、金银花

夏天喝茶是很好的选择，是非常好的养生食物，不但可以降*，还能够让全身得到放松的效果，金银花，金银花享有药铺小神仙的美名，具有清热解毒、利尿除湿的作用，非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用，每天喝一杯对身体很好。

夏季吃什么东西下*?夏季上*了怎么办?4、苹果

味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

吃什么东西下* 夏季上*就吃这十种食物

夏季吃什么东西下*?夏季上*了怎么办?5、芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。

夏季吃什么东西下*?夏季上*了怎么办?6、牛奶

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上*”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上*，还能更好的解热毒、去肝*。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去*”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是，千万不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

夏季吃什么东西下*?夏季上*了怎么办?7、百合

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

8、黄瓜

黄瓜的含水量为96%-98%，是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔嫩，对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效。并且，在《本草求真》中讲到，黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以也不失为夏季降*消暑一佳品。

夏季吃什么东西下*?夏季上*了怎么办?9、茄子

茄子性凉，不仅有清热解暑作用，同时也能够满足女生们保持好身材的需要。含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

夏季吃什么东西下*?夏季上*了怎么办?10、萝卜

萝卜，民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上*的好手。葫芦岛吸脂对已经气郁上*甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降*”能力的话，青萝卜是最上等的，红皮白心者次之。

夏季吃什么东西下*?夏季上*了怎么办?一般来讲，在夏季时节，由于天气炎热，人们往往会出现焦躁的情绪，此时，体内也会有*气莫名的产生，因此，在夏季时节，为了避免体内*气越积越多，大家就可以多吃文中所推荐的十种食物来清除*气。