如何去除体内湿气寒气?夏季如何去除体内湿气和寒气体?

如何去除体内湿气寒气?夏季如何去除体内湿气和寒气体?内寒气太重怎么办，怎么才能有用且敏捷的去掉体内的寒气?今天我们就要点来看一下有哪些方法可以去掉体内的寒气，寒气的特征有哪些以及不一样体质的*疗方法分别有哪些。

如何去除体内湿气寒气?夏季如何去除体内湿气和寒气体?

教你怎么去掉体内的寒湿?我自己即是一个寒湿体质的人，并且归于严峻的类型的，这篇文章是我转发的，觉得很有用。跟我们同享下吧!

寒湿重的体现

身体有以**现或特征，代表体内有寒湿：

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

舌苔发白，代表体内有寒湿。

重复的口腔溃疡，代表体内有寒。

口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

流清鼻涕，代表体内有寒。

流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

感冒发热时浑身感受冷，代表体内有寒。

常常腹痛、拉肚子，代表体内有寒。

脸上长痘和斑，代表体内有寒。

手、脚常年严寒，代表体内有寒。

脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

四肢关节苦楚、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等体现，代表体内有寒湿。苦楚的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

如何去除体内湿气寒气?夏季如何去除体内湿气和寒气体?

祛寒湿的方法

血足是祛寒湿的底子

只需身体内血液满足，肾气就足，就能**血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒服。寒湿在满足的血液、活动痛快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会呈现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。

运动后全身感到温暖

常常运动、常常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，假设只是重视运动而体内的血液缺乏，运动后就会疲倦，抵抗力下降，寒湿会趁*打劫，身体仍会衰弱多病。

恰当出汗是祛寒的*好方法

恰当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，仍是泡脚后悄悄发汗，都可以抵达祛寒的作用。

饮食祛寒

常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。因为地舆气候的不一样，各地区都有适宜本地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不一样，作用都是祛寒、祛湿、保暖。

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