秋季减肥小妙招

秋季是“贴秋膘”的时节，精美、甘旨的食物真的很难让人抵抗，这关于正在瘦身的美眉来说，是一个极大的“引诱”，假如地址不住引诱，那么很简单就让瘦身效果灰飞烟灭了，因而许多爱美却又酷爱美食的女人常常要纠结于哪些食物该吃、哪些食物不能吃的迷惑中。今日咱们就为大家揭秘，终究哪些食物会让您的身段变形?当心了，您可千万别落入它的骗局中!

秋季瘦身要警觉 六种食物让你越来越胖

**类：高热量、密度的食物

通常经过油烹调的食物，会进步60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等办法。许多MM为了省事，就常常以油炸的简食充饥，殊不知，在不知不觉中中了发胖的骗局!

第二类：口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你食欲大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。所以，为了健康，也为了好的身段，MM们放弃重口味的食物，多多摄入生果和蔬菜吧。

第三类：过*精美的加工食物或速食

参加很多奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了*腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食物的热量适当高。