黑枸杞用多少度开水泡好?黑枸杞多少度水泡合适

枸杞我们都知道是不错的食材，不管做饭还是喝水都可以用。而黑枸杞很多人就比较陌生，黑枸杞是很常见的一种**养生食品，它的营养价值高。

黑枸杞不能用开水泡。

黑枸杞常见的食用方法就是泡水喝，但是不能使用开水来冲泡，黑枸杞中的花青素、维生素C以及一些其他营养成分在高温下，是会遭到破坏，从而降低其营养价值的。

建议50-75度水温冲泡。

温度过高，会破坏花青素和维生素C等营养成分，而温度过低的话，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，容易影响口感，所以*好是选择用50-75度左右的水冲泡为好。

黑枸杞每天的量是三到五克，这个是成年人**的量，每次放多少没有具体的规定，只要**不超过这个量就可以。

在放入黑枸杞多了之后可以反复的冲泡，直到它的颜色变淡之后就可以换掉了。也可以每次少放点，分开几次泡就可以。