糯米不能和什么一起吃?糯米吃多了有什么不好

糯米又叫江米，是逢年过节时的节庆食品。富含蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，虽然糯米不是主食，但是日常生活中还是很多糕点需要用糯米，那么糯米不能和什么一起吃?一起看看吧~

糯米不能和什么一起吃

鸡肉

会出现胃胀,消化不良等症状。鸡肉稚嫩，美味可口，经常食用不易长胖，营养丰富，但是和糯米一同食用的话，会引起身体不适等不良症状。

苹果

苹果是常见水果，口感清脆，营养丰富，但是和糯米一同或先后食用会消化不良，糯米中磷等矿物质与苹果中的果酸结合，产生不易消化的物质，易导致**、呕吐、腹疼。

酒

糯米和酒同食会容易让人酒醉难醒。醉酒的感觉还是蛮难受的，而且糯米+酒还难醒，为了不影响工作、生活，千万不要去尝试糯米和酒同时食用。

莲子

莲子清爽可口，营养丰富，有清心安神，化痰止咳之效，但是和糯米一同食用的话会影响钙的吸收。

小贴士：糯米不好消化，建议趁热吃，喝热水，不要喝冰的。

糯米的适合人群：

1.适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用。

2.适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。

3.糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食**果。

哪些人不适宜吃糯米

1、肥胖者、想减肥的人

糯米的含糖量**，还易吸收消化，所以肥胖的人或者是想减肥的人就不宜多吃糯米了，否则会有反效果。

2、糖尿病患者

糯米含糖量较高，所以糖尿病患者就应控制吃糯米的量，多吃，吸收消化后会加重病情。

3、老人、小孩

糯米是粘性食物，不易被消化吸收，所以牙口不好的老人和未发育**的小孩要少吃糯米。

4、肾脏功能不好者

糯米含糖量高，同时碳水化合物和钠等微量元素含量也高，肾脏不好的人群有谨慎食用糯米，否则会损坏肾脏，造成身体不适等反应。

5、高血脂患者

糯米的钠含量相对比较高，高血脂患者食用会使血脂增加，从而加重病情。

糯米吃多了有什么不好

糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。

糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食**果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。

糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。