致青春 那些年无法忘怀的夏季美食

　　这个时节，天气变化多端，温度的不断飙升，加快了体内的新城代谢，人体的消耗量也随之增大。营养流失量也大，很多人开始有厌食、体质虚弱、疲劳等状况。因此，这个时节，养生很重要。今天，小编将给大家准备两道菜，主要方便大家进行有效的抗疲劳、清热解毒、解暑开胃，快点一起来看看吧！

　　清热解毒佳品——香甜糯米藕

　　夏季暑湿之毒比较严重，会影响到人的身体健康，所以在初夏季节可以吃一些凉性食物有利于清热解毒。食材中，藕性偏凉，有益健脾，是清热解毒的佳品。今天为大家带来的第一道菜是以藕为主材料的香甜糯米藕。

4.放凉后切片。可以加少许果酱味道更加美味。