夏天到了，很多爱美的女士们也开始注重很多细节了。不管是头发，还是衣服、鞋子这些都是日常生活中必不可少的。但是，你有听过“一白遮百丑”的说法吗？有好的皮肤就能让整个人看起来精神就很好，可你知道好的皮肤是怎么出来的吗？想健康，想漂亮，想瘦身，谁都离不开最简单有最奇妙的蔬菜。现在，小编就给大家整理了几个最给力排毒减肥的蔬菜，希望能给你的肌肤一次完美的邂逅！
1、黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。
黄瓜，相信大家都不陌生，它不但是餐桌上最可口的凉菜，还是爱美的MM最爱。黄瓜中含有丙醇二酸，可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而减少脂肪的聚积，起到减肥作用。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素以及各类矿物质营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、细纤维等，是非常好的排毒养颜食物。它所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢以排出体内毒素。 2、萝卜：避免脂肪在皮下堆积。
萝卜味辛、甘，入肺、脾二经。每100g萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的，是效果不错的减肥蔬菜。 3、韭菜：促进肠蠕动。
韭菜性温，生者味辛辣、熟者味甘甜，入肺、胃、肝、肾诸经，是粗纤维食品，在胃肠道吸水后迅速膨胀，不但能在能增进饱感，减少食量，还能润肠通便，排出体内过剩的营养物质，在减肥中有其不可忽视的作用。因为韭菜含有丰富的粗纤维，食用后能够把体内的废物一起带出体外，所以也被人称为“洗肠草”。
