高原野外注意事项

感受青藏高原的洪荒壮丽是很多人的旅行目的，进入野外在所难免。进入野外要特别注意：

1、高原空旷辽阔，缺乏参照物，人们很容易对高度和距离产生错觉。因此，不要随意离开旅行路线盲目进入荒野，更不要轻易进入无人区，防止迷路或者不能在天黑前到达能寻求后勤支援的地方。路不熟的情况下，黑天不要赶路，可就地扎营，否则容易迷路。

2、在高原地区旅行*好找一个藏族同胞或懂藏语的汉族同志当向导或司机，这样会给你的旅行提供很多方便。

3、在野外旅行时，亲们要做好旅行计划带好地图。当地由于生活节奏缓慢，距离和时间概念较淡薄，因此问路时得到的信息只能做参考，防止单方面的消息误导出现意外。

4、亲们进入野外，一定要准备帽子，*好是有沿的帽子。一则防止高原紫外线对脸部皮肤的伤害，二则防止体温通过头部快速散失。在高原上空旷的野外，防止体温散失比低海拔地带更加重要。

5、准备好雨衣或者防雨的衣物，高原天气变化很快，**多变，即便是*晴朗的天气也要有所防备。

6、没有做好充分准备的时候，千万不要尝试在野外过夜，尽可能在天黑前完成行程。

7、带上防晒霜，青藏高原天气干燥，空气稀薄，紫外线十分强烈，做好防护，以免皮肤受伤。

8、带足保暖衣物，青藏高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣。

9、准备好墨镜，高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛；同时，高原上众多的冰雪及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里,将双眼直接暴露在这种环境中时间长了，容易造成雪盲。