泡温泉注意事项你知道有哪些吗？

泡温泉注意事项。提供给大家参考.


1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的*饰已经被硫化成黑色的了。

2、切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

☆刚刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴（易引起脑部贫血或温泉休克现象）。
☆干性皮肤勿浸浴太久。
☆水温不宜超过４５℃。
☆泡浴时间不宜超过１５分钟（容易造成皮肤油份失去太多，或使皮肤表面的益菌被消灭，或心脏负荷过重）。
☆糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。
☆高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。
☆温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有**，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。

下浴池之前先在池外将身体洗净，再进入池内。

·在温泉池内，请不要使用肥皂，也不要洗衣服。

·带进去的大毛巾放在外面作擦干身体用，小毛巾洗完可包在头上，不要浸到水里。

·酒后半个小时浸泡为宜，泡汤时如果感觉太热，可以上来休息一下再去。

·不要高声喧哗，影响别人休息与放松。

·如果**泡三次的话，要注意涂护肤品防止皮肤干燥。

●浸泡前饮一杯温开水或绿茶(约200毫升),尽可能排尽大小便；

●饭后勿立即泡温泉，应隔一小时左右浸泡为宜,否则会妨碍食物消化；

●饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌，甚至虚脱；

●浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓，若泡得全身通红。应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象,若然,应停止浸泡；

●冬季浸泡后离池时,注意保暖防感冒；
●有冬泳习惯者，可先在温泉中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟左右，反复交替进行，后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩。是很好的“血管操”。可防*血管硬化病和微循环障碍等病症；