“春困”我们应该怎么办呢?

春天来了，人就容易昏昏欲睡，这就是“春困”。春困是由于季节交替所带来的一种生理变化，我们应该怎么办呢?下面教你几招面对“春困”。

1、早睡早起：春困自然是跟睡眠不足有着密切的关系，解决春困问题的**招就是早睡早起。只有早睡早起才能让大脑得到充分的休息。春天尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困，而睡懒觉则会让大脑的血液供应不足从而出现春困现象。

2、保持不缺水状态：每当你体内的水分减少3%，你身体的能量就会降低15%。因此，为了**一整天都精力充沛，你每天应该补充1.5-2升液体(包括水和茶)。

3、蒸气浴：每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来，的，有效防止春困发生。

4、常远眺：春困时节眼睛经常会感到酸痛视野模糊不清，为了有效地消除这种症状应该多进行远眺。大地回春，小草**一片碧绿色，不妨用满眼的绿色来充斥自己的视觉赶走疲劳之感，让视野**清晰。

5、准备好春困神器风油精：这**是提神的好东西，防困的神器，千万别小看一瓶风油精，作用还是很大的。如果感觉很困的时候，可以往自太阳穴涂一点风油精，立刻会感觉清醒了。

6、把疲劳“压”走：感到疲劳时做做**，放松一下，你会马上觉得神清气爽，精神百倍。尤其**面部穴位时，还可以搭配使用一点有薄荷成分的润肤霜，提神效果更好。