冬季的天气寒冷,适合喝哪些养生的汤呢?有哪些食物适合冬季补气血呢?下面介绍两款适合冬季养生的汤。
冬季养生汤:1.阿胶蜜枣炖鸡
冬季养生汤阿胶蜜枣炖鸡选用的食材有阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克,隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,而且男女均宜食用。
冬季养生汤:2、当归生姜羊肉汤
冬季养生汤当归生姜羊肉汤选用的食材有羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显着效果。
冬季养生很重要,冬季养生可以多喝点养生汤,冬季的气温严寒,喝热乎乎的养生汤是件多么幸福的事。