夏季食品该吃什么

美食总是诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是暴食之后，一过秤，又是积了一身脂肪。如果您也有此担忧，不妨试试用以下健康食品来解除困扰。

番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是*佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低**腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的*佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有**的功效。

饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低。**称，我们体内的消化酶多是酸性的酶类，它们在酸性环境中比较容易发挥作用，酚类物质的pH值呈酸性，进入人体以后能促进消化酶的生成，对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。