几种简单的助消化茶食

很多人都喜欢喝茶，茶叶当中含有的多酚类进入人体之后能够促进人体消化液的分泌，又能促进消化液更好地发挥作用。下面小编介绍几种简单的助消化茶食。

1.茶水煮饭实际区别就在于用水，还是用茶水。煮饭的茶水不能太浓。一般三口之家，用3克左右茶叶浸泡10分钟就可以了。和一般煮饭的程序一样，把茶水倒进米锅，小*煮20分钟就可以等着开饭了。

2.奶茶先将牛奶煮沸加白糖，按一勺牛奶两勺茶汁饮用。能健脾开胃，有助于*疗消化不良。这种方法我试过，喝起来也是比较好的，开胃倒是真的，*疗消化不良我就不知道了。

3.茶粥茶叶6克，大米l00克，先将茶叶用沸水冲泡6分钟，滤出茶汁加淘净的大米，煮成稀粥，每日吃1次。小编我也试过，只是可能有些人不喜欢这样的胃口，没有关系，你也可以用其他你喜欢的味道的茶叶。