帮助女人补血的是什么

自古，女人被称为“红颜”，由此可知“血液”的对女性非常重要。女性的一生要经历经、孕、产、乳等等不同生理过程，经常补充血液是女性在生活中非常关键的一环。中医学曾说女人以血为本，以血为用，而在当今社会，大多数女性都有轻微贫血甚至贫血的症状，这也与女性有周期性失血的生理特点有关。

都说吃什么补什么，除了需要必要的输血外，女性可以通过食物间接补血。一般女人在生活中会注重补血补气养卵巢，食疗通常会起到良好的效果，下面简单介绍一些补血的食物。

谈到补血，*先会想到红枣， 红枣它有养胃健脾、补血安神的功效;另外它还能滋润心肺、促生津液、通关开窍、有益十二经络。尤其阿胶枣对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。猪肝也是很好的补血的食物，新鲜的动物肝脏中富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，它也是动物体内储存养料和解毒的重要器官，具有营养**功能，是*理想的补血佳品之一。

还有胡萝卜也是很好的补血食物，虽然是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。但它富含胡萝卜素，用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高机体免疫力。胡萝卜素，是补血和改善肾虚的上好食物。