小叶紫檀:置于枕边
**纲目记载有,小叶紫檀除了可以缓和肠胃止血之外,还可以安稳情绪,由于它能补充人的阳气,进而达到开运化煞的目的。在不断的盘玩过程中它会散发一种“木气”,这种气体不止能够“安神醒脑”,还有利于提高睡眠的质量,因此将盘玩过的小叶紫檀晚上睡前置于枕边,对于改善睡眠也是非常有效的。
崖柏
俗话说崖柏养命,崖柏有安魂定魂、排毒养颜,抗炎的作用,在日本,香味被称为“空气维生素”,能明显改善失眠多梦,香味抗炎提高血液里氧气的含量,大大改善人体睡眠质量。
玛瑙:放于枕头下
玛瑙属于佛教七宝之一,对改善睡眠非常有**,可平衡正负能量,消除精神紧张及压力。维持身体及心灵和谐,改善人体的微循环。因而睡觉前只需要将适量的玛瑙放置在枕头下,就可以帮助你安稳睡眠。
石榴石:戴在胸前
号称女人之石,因其能调节气血,改善人体的生殖系统,并且有益**体力,舒缓压力,因而在躺着的状态帮助人体来调节内分泌,自然就能改善你的睡眠了。