喝茶如何轻松喝出好身材

很多去*****的人都知道*****喝养生米茶。在我国湖北，米茶也是当地的一道特色小吃。

所谓米茶就是将炒熟的呈焦黄色的大米直接拿来泡茶喝。“食之果腹，饮之解渴”，在喝米茶水的时候还可以把米一块吃了，一点不浪费，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用。喝点米茶，不但饱腹感非常强，有很好的减肥效果，而且还健脾养胃。

还有一款“减肥三花饮”**给大家。玳玳花、玫******抓一小把，泡在一个开水杯子里，五到十分钟就可以喝了，具有减肥、降脂、疏肝解郁的功效。这个“减肥三花饮”不管是男性还是女性都有效。

海冬花，把泡发的海带和冬瓜带皮、玳玳花放一个沙布袋里面一块煮，可以食菜喝汤，有减肥降脂的作用。而且冬瓜利尿消肿，海带消痰利水，海冬花疏肝解郁减肥，它们加起来达到很好的效果，去湿减肥，对肥胖、“四高”(血糖、血脂、血压、尿酸高)的人群有很好的食疗作用。