推荐两个薏米祛湿方

薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁擅长*疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以 轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水 渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。

白扁豆薏米冬瓜煲排骨：材料：白扁豆50克、薏米50克、冬瓜适量，排骨500克。

方解：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，而薏米利水渗湿，冬瓜利尿，合而煲汤可以健脾、祛湿，利尿。

薏米煲红豆祛湿消水肿：材料：红豆100克、薏米50克。

方解：红豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的 食疗功效。 如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调*，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象**消失。红豆与薏米结合一起煮水，有解暑祛湿 的功效，味道很清爽，非常适合夏天饮用，并且老少皆宜哦。做法相当简单。