冰糖、白糖、红糖都是糖，养生作用大不同

红糖，白糖，冰糖，尽管都是糖，但是它们的作用却是有别的。糖作为调味料之一，给我们的膳食带来了很大的好处，但是各种糖的作用都不能一概而论。糖的作用，用得好的话就会很有健康的果效，但是用的不好的话，就会适得其反!

冰糖可以润肺、清*：冰糖和红糖相反，冰糖是凉性的。如果风寒感冒用红糖的话，风热感冒就是冰糖。红糖适合夏天和冬天吃，而冰糖适合春天和秋天吃。春天，天气刚开始慢慢热的时候，会有很多人容易咳嗽上*、干咳。

白糖可以解毒、帮助调*急症：白糖是我们平常用得*多的调味品了，但因为白糖是经过提炼的，里面的营养素已经相对减少了，它主要起一个调味的作用。且白糖还含有大量的糖分，吃多了会影响身体健康。

红糖可以补血、帮助活血化瘀：虽然它不是精炼的糖，但不要因此认为它是比较低档的。红糖是一个很好的东西，女性朋友一般都比较熟悉它，它是补气血的。女性产后一定要喝红糖水，不仅补气血，还能帮助她尽快排恶露。