怎么能判断自己体内是否有湿气？

怎么能判断自己体内是否有湿?看舌苔。伸出舌头看看，若舌苔白厚带腻，提示体内有湿。若舌苔从白厚带腻转为黄厚带腻，则提示体内有湿热。

看精神。每天早上起床后还是觉得困顿头重，肢体困重乏力，觉得身上有种被包裹着的感觉，让人懒得动，这就是中医所说的“湿重如裹”。

看胃口。湿重时常会出现口淡、口甜、食欲下降、腹胀，甚至腹泻。

看**。**不成形，提示体内有湿。即便**成形，但**之后总会有一些黏在马桶上，很难冲下去，或是刚**完又想**，总觉得排不干净，这也是体内有湿的表现。