孕妇吃什么对宝宝智力好_哪些食物提高宝宝智力

人生中的一件大事啊!家里将会新添一个小成员，孕妇吃什么对宝宝智力好_哪些食物提高宝宝智力。那么，孕妇怀孕期间需要注意什么?孕期期间吃什么对宝宝好呢?是每一个准妈妈关心的事情，一起来了解一下吧!

水果中富含维生素,经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。人脑是人体含维生素C*多的地方，所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力。

因为细胞的生长和**需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

植物性食物功效非凡：研究资料显示：以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷。

叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的**生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。榛子可以单吃，也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。

新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，孕妇吃什么对宝宝智力好_哪些食物提高宝宝智力。它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA。

准妈妈，准爸爸们了解了么?俗话说的好，不能输在起跑线上，宝宝的健康身体是至关重要的，所以怀孕期间应时刻注意。