2017合肥国际马拉松赛将于11月12日开跑！

合肥**马拉松赛是合肥市*大的**体育赛事。去年已经荣获“**赛事”称号的合肥**马拉松，将于今年11月12日再次起航。

2016合肥**马拉松万人参与 ，万众瞩目。当然，它更以***的群众参与、人性化的后勤服务、极快乐的赛事体验、超好评的网友留言赢得了掌声和赞誉。昨天，在2016特步·中国马拉松年会上合肥**马拉松被中国田径协会正式授予**赛事。2017合肥**马拉松赛将于11月12日开跑！

本次赛事的奖牌，主题采用圆形镂空设计，使奖牌设计更有立体感。奖牌外环，月牙形的造型，是取材于京剧脸谱及电视剧作品中包**上标志性的月牙造型。

作为包公的象征，*具特色的代表性元素，是包公刚正不阿，一心为国的写照，包公的清正廉明，也影响了现代人的价值取向。

从马拉松备战开始就要关注自己的状态，而赛前半个月月则是非常重要的判断时期，并进行相应调整。

①主观上是否有比赛的强烈欲望

②客观看肌肉是否放松，有弹性

③普通跑友简单易行的心血管状态判断方法

大强度训练后，1分钟心率恢复速度在50次以上为好，45次为良好，40次及格。比如400米间歇跑结束后，*高心率为180,1分钟后120-130说明心脏机能好。

心脏是发动机，发动机号，其他都无大碍。还有就是安静心率基本是接近等于平时*低心率。2017合肥**马拉松赛将于11月12日开跑！

比赛将于11月12日上午8点在合肥滨湖**会展中心北广场(锦绣大道)鸣枪起跑，现场会有28000名参赛者，分别参与全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松及亲子跑4个项目。