导语：炎热的夏季终于到来了，这样大热的天，很多人都直呼“受不了了”，露天待上几分钟，就能感到烈日的威力;走上一会儿路，就会全身湿淋淋……
昨日，安徽省气象台发布高温橙色预警信号，安徽省出现了今年以来的最高气温，有64个县市出现35℃以上的高温，高温范围为今年以来最广。其中21个县市最高气温超过37℃ ，8个县市超过39℃ ，全省最高气温出现在砀山，达39.6℃。这样的天气里，不但有高温，而且还是高湿，且风力小，真是名符其实的“桑拿天”。
气象专家提醒，高温天气里，大家应该尽量避免在高温时段进行户外活动。在高温条件下作业的人员，也尽量地缩短连续的工作时间;老弱病残人群要特别注意防暑降温。 很多人气温一高就没有胃口也睡不好，专家提醒，越是高温天气人体消耗越大，市民就更应该合理安排休息时间，保证足够的睡眠和充沛的体能，平时多吃蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，并及时补充水分。 这中天气在6月中旬是比较罕见的，不过大热天一到，雷雨也跟着来了，昨日安徽省大别山区、沿江江南以及江淮之间中东部部分地区还出现了雷阵雨天气。预计未来一周我省多雷阵雨，雨量分布不均，局地可能出现短时强降水等强对流天气。预计1今天大家还要继续忍受高温的煎熬，全省大部分地区仍会出现最高气温34℃～36℃高温天气。 最近三天天气情况： 18日：全省多云转阴天有阵雨或雷雨，其中江北部分地区中雨，局部地区大雨到暴雨。 19日：全省阴天大部分地区有阵雨或雷雨，其中沿淮到沿江部分地区中雨。 20日：全省多云到阴天，大部分地区有雷阵雨。 更多精彩资讯，请到3158安徽精彩生活栏目。
