滑雪转弯中人体重心的位置及其移动

秋去冬来，又到了一年一次滑雪时间了，亚布力滑雪的滑雪场是个不错的选择。在滑雪时掌握一些滑雪技巧也十分的重要。

【转弯时重心的位置】

转弯动作中，人体体重主要是落在外板内刃上，内雪板的负重在多数转弯中均不允许大于外雪板，但是如果不正视当时的条件，随意把重力全部集中于外板上，也是错误的。应特别指出的是，无意的内雪板负主要体重以及重心移动不正确而形成骑着重心转弯更是错误的。

【转弯时重心的转移】

转弯中，由于雪板的立刃和重力不是平均分摊在双板上，身体出于维持平衡形成反弓姿势，致使重心在很多情况下处在体外。重心的理想位置应是在通过支撑面积中心的身体重力投影线上，这徉稳度*好。重心向任何方向偏离，一且接近或超出支撑面积的边缓，就很可能跌倒。

转弯的时候双曾板距离过小，虽移动重心快，转弯频率提高，但使支撑面积缩小，易失去平衡。雪板距离过大，不利于雪板的操纵。正确的距离是略小于肩宽。

【转弯时的姿势】

在练习和掌握单个转弯时，*好以斜滑降姿势开始为好，而不是以直滑降姿势开始。这祥做便于体会转弯的动作，便于重心移动。上体成基本姿势，微向转弯的外侧扭动，以维持反弓形身体姿势的平衡。

转弯技术的同一动作，在不同条件下也会有差异，如果一个滑雪者能在任何雪质、任何地形、任何旗门库碍、任何速度下如意地转弯，便可视为通过了“四关”。这四道“关”并不是人人都可随意通过的。十兰届冬季**会女子回转项目中，三分之二的运动员因在高速中拼争失利，而中途退出了比赛。但只要认真探索其规律，扎实掌握墓本功，就一定会逐步成为滑雪回转的闯将。