痛经吃了这些就能好!很多人都不知道?

多数女性都在承受着生理痛的折磨,除了利用药物缓解经痛之外,日常生活中的饮食也可以*疗痛经哦!痛经吃什么好?下面介绍几款*痛经的饮食疗法,用食疗战胜痛经吧!

痛经的**方法

①女性自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，注意经期及性生活卫生防止上行感染，积极预防和*疗可能引起经血潴留的疾病。

②经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉食品。避免洗冷水澡及淋雨涉水。

③增强体质，应尽量控制剧烈运动和情绪波动，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期**禁止性生活。

痛经药粥方元胡止痛粥

配方：元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米100克，白糖适量。

制法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食。

用法：每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。

功效：活血化瘀，通经止痛。