春季多吃新鲜绿叶蔬菜远离上火

又到了一周的周末，大家在休息的同时，别忘了饮食健康。很多人一到春天就容易上*，其实从中医的角度来说，春季上*是容易患上流感的原因之一，很多白领阶层工作压力一大或者生活一旦不规律，就非常容易出现上*症状，此时就应该多吃一些清*的食物。

小编提醒大家，通常新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的清*作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免嘴唇干裂也有很好的**，所以容易上*的朋友平时可以多吃些这类食物，相信可以起到一定的缓解作用。

除此以外，在上*的期间，*好不要吃辛辣性的食物，也不要喝酒、抽烟或者熬夜，同时还应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，也可以适当的服用一些清*的药。如果上*的症状比较严重，一周以上还没有好转，就需要及时到医院就诊了。

其实心情对于身体状况的影响还是蛮大的，所以平时调整好自己的情绪也显得非常重要。一般焦躁的情绪会*上浇油，使得上*症状更加严重，因此保持心情舒畅有助于调节体内的*气，有利于早日摆脱上*的困扰。