中老年人晚上喝豆浆有益于身体健康

很多人早上喜欢喝豆浆吃油条，其实豆浆出来可以早上喝以外，晚上喝豆浆对身体更有好处。豆浆主要是黄豆制品，它除了含有丰富的蛋白质和多种维生素外，还含有对人体生理机能起活化作用的叶酸、胆碱、皂草甙等元素。由于豆浆性平味甘而具有滋补和医疗的双重作用，所以一直以来都是是老年人补身祛病的*佳饮品。

据研究发现，豆浆不仅具有清热利便、宽中补虚、润肺化痰的功能，而且对软化血管，改善循环，降低血液中的黏稠度和胆固醇有*到的**，所以中老年人平时可以多喝点豆浆，这对身体的帮助还是蛮大的。

一般情况下，老年人喝豆浆*好是在晚餐时喝，它不但有助于老年人在夜间"静中薄补"的需要，还可避免由于睡眠时因气血受阻而容易在凌晨诱发的脑溢血、心力衰竭等现象的发生。豆浆的好处那么多，你是否准备多喝点豆浆呢?