经常吃什么皮肤会变白？

要想让皮肤变白，牛奶是必不可少的，经常吃什么皮肤会变白？它可是一个好东西，其中不仅仅含有丰富的矿物质，同时还含有蛋白质等人体所必需的营养物质。

**指出，每天晚上睡觉前坚持喝一袋牛奶，不仅仅可以帮助你很好的入眠，同时还具有很好的美容养颜的功效。

在吃什么能让皮肤变白的问题上，番茄也是不错的选择，一个番茄就能补充够量的vc。vc可是美白的好东西，不仅仅可以祛斑，同时还具有滋润皮肤的功效。

但在吃番茄的时候要注意，*好是生吃，这样其中的维生素才不会流失，并且生吃可以让人体对其中的维生素充分的吸收。

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!

枸杞美白：常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力，可以达到美白皮肤的目的。做法：材料: 干的60克，水适量，煎煮之后即可饮用。

白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、经常吃什么皮肤会变白？增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦!