泡脚养生有哪些误区?有哪些人不适合泡脚

泡脚是一种很养生的方法，天气冷了泡泡脚是对身体有好处的，可以促进血液的循环，很受欢迎，既能安眠又能缓解疲劳。

1、特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。泡脚养生有哪些误区?有哪些人不适合泡脚。

2、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

3、脚气、脚部外伤患者

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

4、老人泡脚不要泡太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。泡脚养生有哪些误区?有哪些人不适合泡脚。

5、婴幼儿没必要泡脚

小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上*。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。

特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。

泡脚养生有哪些误区

1、水温越烫越好 时间越久越好

沐足不是简单的“热水泡脚”，水温要有所控制，一般维持在 38℃至43℃为宜。这是因为，一方面，水温太高，导致双脚血管过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等器官供血不足。

尤其对心脑血管疾病患者来说，无异于雪上加霜;另一方面，水温太高，易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

2、一边足浴一边吃东西

时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务，让客人边沐足边吃，其实此举不利健康。饱食后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，*好饭后1小时后再沐足。

3、沐足时不宜用力搓擦皮肤，应避风直吹。

皮肤病患者采用药物熏蒸可起到一定的***果，但必须征求医嘱，且不可去公共场所沐足，*好在家自己单*用一个桶泡。

4、足浴时间也不宜过久。

很多人喜欢从水很烫一直泡到水全凉了，这是错误的做法。足浴一般以20至30分钟为宜，次数每天1至2次足矣，水量以淹没脚踝为宜。