碳酸饮料喝多了会怎么样?常喝碳酸饮料有哪些危害

碳酸饮料，这对我们每个人来说都不陌生吧。饮料是小孩子们的*爱有一些大人也很爱喝，那么碳酸饮料喝多了会怎么样? 有什么危害呢?

基本上人人都喝过碳酸饮料，可乐、雪碧、七喜等类型的饮料都是碳酸饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有***，人工色素等。

1、易越喝越渴

有**指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分，而且可乐含有的***也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。碳酸饮料喝多了会怎么样?常喝碳酸饮料有哪些危害。

3、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的*重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。

4、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。

5、导致骨质疏松

量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。

6、易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含***的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石

除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有：可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。

经常会听说喝碳酸饮料导致身体出现各种疾病的新闻，碳酸饮料虽然很受欢迎，味道也很好，但是千万要注意控制每次饮用量，千万不能过多饮用，否则容易出现肥胖、损害牙齿、骨质疏松等症状。

碳酸饮料杀精。部分碳酸饮料中含的***会杀精，所以不宜常喝碳酸饮料。

儿童尽量避免常喝碳酸饮料。