柚子吃多了好吗?柚子一次吃多少合适

在日常生活中，柚子是很受欢迎的一种水果，很多人都会经常吃柚子。柚子是很常见的一种水果，它的营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的食用价值。那么柚子吃多了好吗?柚子一次吃多少合适?

柚子吃多了不好。

在食物属性中柚子属于寒性的食物，而且柚子的寒性还比较重，就算是胃肠功能较强的人群吃柚子也需要注意量的问题，食用过多会造成腹泻等胃肠不适，自身体质偏寒，脾胃虚寒的人群就更不能大量食用柚子，会加重寒性的体质，影响身体健康。

柚子性比较寒凉,一次*多吃1/3个柚子为宜。

如果本身就脾胃虚寒的人就少吃哦!　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。

柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助*疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。