晚上吃什么水果可以减肥?睡前吃什么水果能减肥

哪个胖子没有一颗想瘦下来的心，很多人为了减肥，吃水果当晚餐，想着水果既能瘦身也能美颜。对于水果减肥的效果，众说不一。哪些水果晚上能吃呢?

番茄

严格来说，蕃茄应该是被归为蔬菜类。所以在食材中常常看到它。番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。

苹果

**减肥水果排行榜，苹果当排在**位。在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身餐来，曾经还引起了一阵苹果减肥法的热潮。

香蕉

便便出不来的朋友都会被建议，吃香蕉试试看。因为香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A、钾质等多种营养元素，所以具有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功效。

石榴

这种水果风味*特，它富含抗氧化自由基和植物化学，能够有效提高身体的免疫能力。吃石榴不仅可以减肥还可以延缓衰老。

葡萄柚

葡萄柚所含的酸性物质可以帮助消化液的增加，因此能够促进消化功能，而且所含营养物质也很容易被人体消化吸收。

柠檬

柠檬也是减肥水果哦。柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还含有丰富的维生素C、维生素B1、糖类、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，喝柠檬水能降低胆固醇，而且具有很好的减肥效果。