柚子一天吃多少好?柚子一次吃多少合适

柚子是秋季的水果，在生活中，柚子很多人喜欢吃，深受大家的喜爱呢。我们都知道，柚子虽好吃，但是不宜多吃，那么柚子一次吃多少合适?一起看看吧~

柚子性比较寒凉,一次*多吃1/3个柚子为宜。如果本身就脾胃虚寒的人就少吃哦!

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。

柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助*疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。

一般说来，**吃一个或两个*为适宜。

注意：

1、高血压患者服药莫吃柚子，否则可产生血压骤降等严重的毒副作用。

2、脾虚泄泻者不宜多吃。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子容易腹泻。

3、服药前后6小时内都应避免吃柚子或者喝柚子汁。研究显示，柚子会抑制人体酶的代谢，从而影响人体对某些药物的吸收和利用。甚至，柚子所含的成分可能还会与其他西药发生不良反应。

柚子的挑选

柚子的品种很多，*常见的是蜜柚和沙田柚。选购柚子时，可以一“看”、二“闻”、三“按”。好柚子“身材”一般比较匀称饱满、上尖下宽，表皮薄而光润、色泽淡绿或淡黄。

其次，成熟的袖子闻起来芳香浓郁。另外，用手指按一按，果皮下陷没有弹性的柚子说明皮厚、质量较差。

以上信息仅供参考，希望对大家有所帮助，虽吃柚子有好处，但是也不宜多吃哦!尤其是脾胃虚寒的人更应该少吃。