孕妇可以吃黑枣吗?一天吃几个黑枣合适

2018-05-25来源 : 互联网

黑枣是枣子中的一种,黑枣和红枣虽然都是枣子,但是其营养价值确实不同的,大家注意哦!很多人孕妇可以吃红枣,那么可以吃黑枣吗?一起看看吧~

孕妇可以吃黑枣,但不宜多吃。

孕妇吃黑枣的好处:黑枣能补中益气,养胃健脾,养血壮神,润心肺,调营卫、生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,解药毒,调和百药。黑枣具有重大的药用价值,

**、能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。

第二、经常食用鲜枣的孕妇很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

第三、枣中富含钙和铁,它们对防*孕妇骨质疏松产贫血有重要作用。因此孕妇吃黑枣也是一种强身健体,增强体质的好办法。

孕妇吃黑枣需注意:黑枣性温补,因此体质比较易上*的孕妇就不要吃太多,适量就好。坚持适当原则才是真理。

孕妇吃黑枣有什么好处?

补铁养血

胎儿的成长需要血,孕妇自身的维持需要血,可见血对孕妇来说,是件多么重大的事。黑枣中,含有丰富的铁,如果孕妇为缺铁性贫血,孕妇吃黑枣就很有食疗功效。

补钙**

如果孕妇体内缺钙,骨骼就“哭”了,胎儿骨骼、牙齿的发育都需要充足的钙质。当然,如果孕妇体内缺钙的话,自身也容易骨质疏松。所以,孕妇吃黑枣,补钙也不错。

增强免疫

孕妇身体自身的抵抗力是面对病毒侵袭的重要屏障。黑枣中的单宁和黄色素,有增强孕妇免疫力的功效。所以,孕妇吃黑枣,也能减少自身被小病症感冒、发烧的侵扰,大病症贲门癌、肺癌、吐血的危害。

脾胃虚寒

黑性温,能补肾养胃。但是,孕妇吃黑枣伤脾,过多枣又会造成胃酸过多。所以,如果孕妇脾胃不好,就尽量少吃黑枣等枣类了,以防雪上加霜。

黑枣的食用禁忌?

1、黑枣不宜空腹吃。黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。

2、黑枣性寒,脾胃不好者不可多吃。

3、过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀 。

4、忌与柿子同食。

5、吃多了会涨气,孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了,如果只喝枣汤就不要紧。

**吃几个黑枣合适?

黑枣和红枣都不建议多吃,如果是生吃的话,每天吃三粒为宜。如果是煲汤的话,可以放给6、8粒。

宝宝能吃枣吗?

宝宝能吃枣,但不宜过量。

宝宝抵抗力相对较差,容易过敏,多吃些枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿,可以经常服用红枣,但不宜过量。

1、枣能提高人体免疫力,抑制癌细胞。宝宝食用能增强自身抵抗力,强身健体。

2、枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用,宝宝食用能保护肝脏。

3、枣补血养气,能改善贫血,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防*心脑血管病。

4、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。这些都是对宝宝很有益处的,但枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此给宝宝吃枣时应去掉枣皮。

以上就是小编整理的相关内容,希望对大家有所帮助,小编提醒,孕妇可以吃黑枣,孩子也可以吃,但是不宜多吃哦!

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