快高考了压力太大怎么办?高考压力太大该如何缓解

马上就要高考了，准备高考的考生多多少少压力还是很大的，面对高考，都会有*大压力。有自加的压力，有外界来的压力。那么高考压力太大该如何缓解?快高考了压力太大怎么办?

保持平常心，正常发挥，不必紧张，也不必多虑。目前比较多人可能都会选择取得密聊，可以得到很大的帮助。

压力是要排解的，在取得密聊这个平台就不错。你可以放心的倾诉你的问题，宣泄你的的情感。

不要想太多，保持一颗平常心，把自己平时的实力发挥出来就行了，要是不行就跑跑步，听音乐，或者做一些你喜欢的事情，不要紧张，就行了。

只要努力学习就好了，不要想以后的后果结果什么的。我当时高考压力就不是很大，但是适当的压力也是必要的，你现在就是想着如何降低压力，不要想着没考好会怎么样，自己只要发挥全力就好了。

高考前阶段是关键阶段，调整心态保持好的心态很重要，要做好学习与休息的劳逸结合。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。

以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

如果自己调节不过来，可以去看心理医生的!许多人都有心理压力大的问题，都可以去看心理医生来减压的!

高考压力很大怎么办?

①要增强自己学习的实力;

②不打疲劳战术;

③要学会运用木桶原理;

④高考目标适当;

⑤进行积极自我暗示;

⑥加强运动;

⑦培养承受能力和抗打击能力;

⑧与同学合作学习;

⑨多与父母沟通

减压的食物:脱脂牛奶、麦片、番茄、柑橘、香蕉、小米粥、鱼、鸡蛋、菠菜、杏仁、苹果、开心果、胡桃、桑葚等。

总则

1、不要再学习新的东西(或做很难的题)。剩下10几天，无法牢固掌握，反而由于没有**弄明白少了自信，心理没底。

2、注意身体。

3、调整睡眠。从倒数第三天开始。少睡一点，*后**睡得会塌实。*后**什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容易入睡，明天也不会胡思乱想。

4、计划不要定的太高，符合自身情况。不要给自己定太高的目标，容易心里没底而紧张。