孕妇可以吃粽子吗?一岁宝宝可以吃粽子吗

2018-06-04来源 : 互联网

粽子是端午节的传统美食,是每家每户都会准备的食物,粽子吃起来口感软软的、糯糯的,很多朋友都问孕妇可以吃粽子吗?一岁宝宝可以吃粽子吗?一起看看吧~

孕妇是可以吃粽子的。

其实,口感软软的、糯糯的粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。

因此,孕妇是可以吃粽子的。但是为了孕妇及宝宝的健康,不要因为贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好消化,而且热量较高,吃太多对身体并不是很有利的。

其实,从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

适用于脾胃虚寒所致的**、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症状。但前提条件也是适量食用哦!

孕妇吃粽子的注意事项

1、适量少吃

粽子中糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的甚至一吃就“滞”。

2、选对时间来吃

因为粽子本身不易消化,因此孕妇*好早上起床后和晚上临睡前,*好少吃或不吃。

3、不要空腹吃

空腹吃粽子对健康**是有害无益。

4、根据馅料来吃

相较传统的粽子,现在的粽子馅料变得相当**,肉、豆沙、蛋黄等各式各样原材料被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高,如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,*好忌口,即便没有这些症状,*好也不要蘸糖吃。

5、搭配着来吃

粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,*好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。

一岁宝宝可以吃粽子吗?

不可以。

宝宝的肠胃功能不如成人发达,消化糯米一类的物质更是难上加难。不过,虽说糯米难消化,当对人体是无害的,宝宝并非**不能吃粽子。

不过,虽说糯米难消化,当对人体是无害的,宝宝并非**不能吃粽子。建议给宝宝选购口味清淡的粽子。

宝宝多大可以吃粽子?

宝宝满1岁之后才能吃粽子。

原因:

1、宝宝一岁之后基本上都已经长牙了,能够咀嚼一些食物食物;

2、1岁之前的宝宝身体器官还未发育全面,消化功能不够完善,吃粽子不容易消化。

建议:

宝宝的肠胃功能不如成人发达,消化糯米一类的物质更是难上加难。不过,虽说糯米难消化,当对人体是无害的,宝宝并非**不能吃粽子。

如果宝宝的饮食中已经添加了盐(通常在一岁以上),那么还是可以尝尝粽子的,让宝宝感受一下粽子这种*特的美味,但一定要注意控制量,尤其**次吃的时候尝试几口即可,避免食用过多消化不良。

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